家長該怎樣教孩子管理自己的情緒

 

　　有人和你說過下面這些話嗎?
 

　　不要太激動!
 

　　你太感情用事了!
 

　　我們要理性的看待此事。
 

　　我們曾受過這樣的教導，只有在環境和時機合適的時候，才可以謹慎的感受和表達自己的情緒，在工作中尤其如此。在工作中發泄自己的情緒會被認為是不夠職業的表現。我們認為，當情感戰勝理智時，我們就會犯錯，做出一些讓自己后悔的事情，這一切都可以歸咎于過度的情緒化。但是，情緒畢竟在3億年前就是人類生存所”必需的“，所以它存在至今也不足為奇。
 

　　齙牙兔兒童情商教育

　　1、解讀他人：判斷情緒
 

　　情緒中蘊涵著信息，這些信息告訴我們世界上正在發生的事情，無論是內心世界、社會群體還是自然環境中發生的任何變化。為了使人和人之間的交流順利暢通，我們必須準確的判斷他人的情緒，并且能夠準確的將自己的情緒表達出來或者傳達他人，達到有效溝通。
 

　　2、進入心情：運用情緒
 

　　情緒會對人的思維方式及其內容產生影響。情緒可以將你的注意力集中在重要的事件上，為采取行動做出準備，并在解決問題的過程中指導你的思維過程。
 

　　3、預測情緒的發展：理解情緒
 

　　情緒并不是偶然隨意的。情緒的存在有潛在原因，情緒依照一系列固定的規則變化;同時，情緒也可以被感知，被理解。一個人所具備的情緒詞匯以及針對情緒進行的假設分析能力可反映出他對情緒的認知。
 

　　4、隨心而動：管理情緒
 

　　由于情緒包含信息，并且可以影響思維，所以，我們必須將情緒理智的融入我們推理，解決問題，做出判斷和采取行動的過程。這就要求我們不管情緒是否令人愉快，都要對情緒持開放態度，運用感覺中所蘊涵的智慧，理智的選擇處理問題的合理方案。